O QUE É PRESSÃO ARTERIAL NORMAL ? A maioria dos médicos consideram que 120/80 mmHg é a pressão arterial média normal para adultos. A pressão arterial é considerada elevada quando em repetidas medições permanece igual ou acima de 140/90 mmHg.
O QUE É PRESSÃO ARTERIAL ALTA ?
A variação da pressão arterial em determinadas situações é normal. A pressão é alta quando permanece acima dos níveis estabelecidos como normais tanto para os valores sistólicos como para os diastólicos. Um diagnóstico de pressão alta não é normalmente feito a partir de uma única medição da pressão arterial. Quando medida pela primeira vez e detectada como mais alta que o normal, o seu médico pedir-lhe-á que volte à consulta para fazer novas avaliações após algumas semanas para determinar se você apresenta um nível persistente de pressão arterial elevada. QUEM PODE SOFRER DE HIPERTENSÃO ? Qualquer pessoa pode ter hipertensão ou vir a desenvolvê-la. No entanto, o aparecimento de hipertensão essencial está associado aos seguintes factores: História familiar Algumas famílias tendem a ser susceptíveis ao desenvolvimento de pressão alta. Se ambos os progenitores são hipertensos, a probabilidade dos filhos desenvolverem a doença é de cerca de 50%. Idade Embora a hipertensão seja mais comum em adultos, ela pode ocorrer em qualquer idade. Quase 50% das pessoas com mais de 64 anos de idade têm hipertensão, que geralmente é detectada pela primeira vez entre os 30 e os 50 anos. Sexo Antes dos 50 anos a hipertensão é mais frequente nos homens; aos 50 anos os números são praticamente iguais, mas entre os 55 e os 60 anos, a incidência é superior nas mulheres. Raça Verificou-se que o risco de complicações hipertensivas é mais alto em negros do que em brancos, em adultos de todas as idades. Peso Corporal A pressão alta é mais frequente em pessoas com excesso de peso; para reduzir a sua pressão é preciso eliminar esse excesso. Sal Apesar do sal regular a pressão arterial, a sua influência no desenvolvimento da hipertensão ainda não está bem esclarecida. As pessoas com tendência para pressão alta apresentam maior probabilidade de a manifestar ou piorar se ingerirem alimentos com muito sal. Stress Embora ainda não exista nenhuma prova definitiva, alguns estudos médicos demonstraram associação entre determinados factores de stress e hipertensão. Outros Factores Além dos já citados, o sedentarismo (falta de exercício), o consumo de bebidas alcoólicas, a diabetes e os hábitos tabágicos também podem estar associados ao aumento da pressão arterial | 
A professora Helena, de Educação Física, tem promovido o desenvolvimento desta modalidade na nossa escola. Todas as segundas e quintas feiras, às 12:00, o Boccia está em evidência no pavilhão da nossa escola.
